Noha je základním opěrným bodem lidského těla, a přesto bývá často opomíjená. Dospěla noha si nese důsledky vývojových odchylek, špatných pohybových návyků i nevhodné obuvi.
Co se na workshopu dozvíte:
- jaký je význam zdravých chodidel pro celé tělo (postura, chůze, prevence bolestí zad, kolen, kyčlí)
- jak vnímat, ovládat a efektivně využívat své nohy
- jak funguje příčná a podélná klenba a jak ji posílit
- jaký je přirozený pohyb chodidla při chůzi
- jak napomoci odstranění bolestí a deformit nohou bez operace
- jak zvýšit mobilitu, stabilitu a elasticitu nohou
- jak ovlivnit funkci pánevního dna prostřednictvím cvičení nohy
- jak vybrat vhodnou obuv, problematika barefoot bot
- jak vybrat vhodnou ortopedickou stélku do bot a je vhodná pro každého?
Workshopem vás bude provázet a své zkušenosti vám předá zkušená fyzioterapeutka Mgr. Eliška Marunová.
TERMÍN:
Pátek 03.10 2025 15:30-18:30 (0/10)
CENA: 1 100 Kč
LEKTOR: Mgr. Eliška Marunová
