Těhotenská jóga: Klid pro vás i vaše miminko

Zasloužíte si prostor pro zklidnění

Těhotenství je krásné, ale klade nároky na vaši páteř i celkové držení těla. Možná cítíte únavu, přetížená záda, tlak v pánvi a víte, že už potřebujete zpomalit. Chápeme, jak důležité je v tomto období najít chvíli, kdy hodíte starosti za hlavu a v klidu se naladíte jen na své miminko.

Co vám kurz přinese

Čeká vás laskavý pohyb, kombinující protažení s lehkým posilováním, prvky fyzioterapie a kraniosakrální terapie. Zaměříme se na hluboký dech, který výborně okysličuje vás i miminko, snižuje stres a pomáhá připravit se na porod i hojení po něm. Cílenými pozicemi bezpečně uvolníme napětí v zádech, pánvi a kyčlích.

Pro koho je kurz určen

Pro všechny nastávající maminky ve 2. a 3. trimestru těhotenství, které hledají psychickou pohodu a příjemné fyzické uvolnění.

Proč si vybrat těhotenskou jógu

• Fyzická úleva: Uvolňuje ztuhlá záda, kyčle a oblast pánve.

• Zklidnění mysli: Dechové techniky snižují úzkost a stres během těhotenství i porodu.

• Vědomá příprava: Získané dovednosti a lepší vnímání vlastního těla vám pomohou u porodu.

• Hluboké propojení: Vytváříte si pravidelný, ničím nerušený čas pro nacítění se na děťátko.

Dopřejte si chvilku úlevy!

Udělejte pro sebe něco hezkého. Vyberte si termín a zarezervujte si své místo v kurzu!