Císařský řez nebo jakákoliv operace břicha představuje pro tělo zásadní zásah. Pocit "odpojeného" středu těla, nepříjemný tah v podbřišku nebo obavy z návratu k pohybu jsou naprosto přirozené. Nemusíte na to však být samy - naučíme vás, jak tělu vrátit plnou funkčnost krok za krokem.
Tento kurz není určen pouze pro ženy po císařském řezu, ale můžou se jej zúčastnit všechny ženy po jakékoli břišní operaci a to jakéhokoliv stáří.

Kurz "Restart po císařském řezu" není o náhodném posilování ani o fitness cvicích. Náš kurz stojí na propojení bezpečného návratu kondice a praktického vzdělávání v péči o jizvu.

• Precizní technika cvičení: zaměřujeme se na korektní zapojení hlubokého stabilizačního systému v koaktivaci s hrudníkem a lopatkami. Pohyb vedeme tak, aby nenavyšoval škodlivý nitrobřišní tlak a byl maximálně šetrný k operovaným tkáním.

• Porozumění vlastnímu tělu: Pochopíte, jak vaše tělo po operaci funguje a naučíte se, jak s tělem po operaci pracovat a čeho se naopak vyvarovat, aby vás běžné denní úkony nestály bolesti beder ani nepříjemný tah v jizvě.

Co se v kurzu naučíte: nástroj a techniky pro regeneraci
Kromě vedeného cvičení si osvojíte konkrétní dovednosti pro každodenní domácí péči

• Lymfatické dýchání: speciální dechové techniky, které aktivují tok lymfy, uvolňují napětí v podbřišku a urychlují vstřebávání pooperačních otoků

• Cross-tapy: Aplikace mřížových pásek, které zmírňují tah tkáně a podporují uvolnění hlubokých srůstů

• Olejíčky: bylinková terapie pro péči o jizvu

• Gua sha a baňkování: kdy je vhodné využít tyto techniky a jak na ně

Kurz je určený pro ženy po jakékoliv břišní operaci, pro jizvy jakéhokoliv stáří...protože nikdy není pozdě začít pečovat o sebe a svou jizvu.