Cílem tohoto kurzu je naučit těhotnou ženu základní principy pohybu a poukázat na nevhodné varianty pohybu a cvičení. Kurz bude obsahovat cviky protahovací, uvolňovací, ale také aktivační, a to s důrazem na technické provedení. Kurz nebude ale pouze o cvičení. Zahrnuje také šátkování bříška, péči o případné (nebo již vzniklé) jizvy a jejich vliv na pozici dítěte v děloze a na porod samotný. Dále vás čekají rady a vychytávky jak pro těhotenství, tak pro porod. To vše pohledem fyzioterapeuta. Kurz je vhodný pro všechny těhotné ženy od 15. do 30. týdne těhotenství. Po 30. týdnu těhotenství je možné kurz pouze dokončit.