Fyzio Pilates pro těhotné: Vědomý pohyb pro vás i miminko

Šetrná péče pro vaše měnící se tělo

Měnící se těžiště v těhotenství přetěžuje bedra i záda a oslabuje hluboký stabilizační systém. Přemýšlíte, jak bezpečně zpevnit tělo, aniž byste ublížila sobě nebo miminku? Chápeme, jak důležité je udržet si v tomto období sílu, stabilitu i vnitřní klid.

Co vám kurz přinese

Propojujeme jemné principy pilates s poznatky klinické fyzioterapie. Zaměříme se na vědomou práci s dechem, aktivaci hlubokého středu těla a péči o pánevní dno. Naučíte se správnému držení těla, čímž ulevíte zádům, zredukujete riziko diastázy a vytvoříte miminku optimální prostor pro porod.

Pro koho je kurz určen

Pro nastávající maminky ve 2. a 3. trimestru, které chtějí cvičit šetrně, cíleně a pod odborným dohledem.

Proč si vybrat Fyzio Pilates pro těhotné

• Odborné vedení: Cvičení s fyzioterapeutkou v malé, komorní skupince.

• Příprava na porod: Vědomá práce s pánevním dnem a dýcháním.

• Úleva od bolesti: Cílené uvolnění přetížených beder a kyčlí.

• Bezpečné zpevnění: Cviky s ohledem na klouby a rozestup břišních svalů.

Svěřte své tělo do péče zkušené fyzioterapeutky a připravte své tělo na porod s lehkostí.