Jóga
Je vhodná pro všechny nastávající maminky, které hledají zklidnění a propojení se sebou i se svým miminkem. Na lekcích se protáhneme, ale i lehce zaposilujeme. Zapojíme hluboký jógový dech a užijeme si potřebnou relaxaci. Kromě klasických ásan se můžete těšit na prvky z fyzioterapie a z kraniosakrální terapie. Vhodné pro ženy ve
2. a 3. trimestru těhotenství.
Termín/cena:
středy 18:15 od 27.11. - 4 lekce (3/5)
Cena: 840 Kč kurz/250 Kč jednotlivá lekce
Lektor: Kristýna Černá
Maminkám po porodu lektorka nabízí také poporodní jógu.
Kondiční cvičení
Tento typ lekcí zahrnuje stabilizační, lehce posilující i uvolňující cviky pro klouby i celou páteř. To vše s respektem k těhotenství. Vhodné pro ženy ve
2. a 3. trimestru těhotenství.
Termín:
úterky 15:00 od 19.11. - 5 lekcí (5/7)
Cena: 950 Kč kurz/250 Kč jednotlivá lekce
Lektor: Lada Činčilová
Kurz Principy pohybu
Cílem tohoto kurzu je naučit těhotnou ženu základní principy pohybu, cviky protahovací, uvolňovací, ale také aktivační, a to dle vývojové kineziologie. Kurz nebude pouze o cvičení. Zahrnuje také šátkování bříška, rady a vychytávky jak pro těhotenství, tak pro porod samotný. To vše pohledem fyzioterapeuta. Kurz je vhodný pro všechny těhotné ženy od 15. do 30. týdne těhotenství. Po 30. týdnu těhotenství je možné kurz pouze dokončit.
Termín/cena:
leden 2025
Cena: 1 500 Kč
Lektor: Lucie Fickerová
chci na tento kurz/lekci (online přihláška)
Důležité upozornění: náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině. Každý účastník má možnost jedné náhrady. Více nahrad je možné absolvovat pouze po domluvě s lektorem a v případě volných míst.
