Principy pohybu
začátečníci / 60+

Cílem tohoto kurzu je naučit vás správně cvičit a vymýtit stále praktikované švihové cviky. Na kurzu si zacvičíte, ale také si poslechnete zajímavosti ze světa svalů, kloubů, fascií, ale třeba také pánevního dna. Každá lekce je na jiné téma, s různými cviky, které se postupně opakují a ztěžují. Využíváme nejrůznější pomůcky, ale také vás naučíme cvičit s vlastní hmotností těla. Věříme, že si na kurzu každý z vás najde svou sestavu cviků, které vám pomůže k pohybu bez bolesti.

Začátečníci 60+
Kurz s postupnou zátěží, ale volnějším tempem vás naučí vnímat své tělo, cvičit s vlastní hmotností, ale také si osvojíte cviky uvolňovací na páteř a klouby. To vše pod vedením fyzioterapeuta. Kurz je vhodný pro všechny, kteří se chtějí cítit v kondici v každém věku.
‍‍
‍Lekce jsou vedeny tak, abyste se naučili cvičit sami, správně a s ohledem na vaše záda.
‍
Počet lekcí: 15
Cena pro skupinu 6-8 osob
Místo a čas konání: září 2024, Friendly Fyzio,
Začátek:
Lektor: Lada Činčilová

chci na tento kurz (online přihláška)‍