Cílem tohoto intenzivního kurzu je naučit vás správně cvičit a vymýtit stále praktikované švihové cviky. Na kurzu si zacvičíte, ale také si poslechnete zajímavosti ze světa svalů, kloubů, fascií, ale třeba také pánevního dna a klenby. Naučíte se vnímat své tělo. Každá lekce je na jiné téma, s různými cviky, které se postupně opakují a zvyšují svou zátěž. Využíváme nejrůznější cvičební pomůcky, ale také vás naučíme cvičit s vlastní hmotností těla. Věříme, že si na kurzu každý z vás najde svou sestavu cviků, které vám pomůže k pohybu bez bolesti. Kurz obsahuje komplexní cviky kondičního a silového tréninku, ale také cviky protahovací a uvolňovací.
Lekce jsou vedeny tak, abyste se naučili vnímat své tělo, cvičit technicky správně a s ohledem na vaše záda a klouby. Kurz je vhodný pro muže i pro ženy.
Cena: 2 400 Kč
Čtvrtky 16:00 od 26.02 - 12 lekcí (0/8)
Lektor: Daniela Steblová
Praktické poznámky:
- faktury k lekcím nad 3 000 Kč lže rozdělit na dvě faktury (pro zájemce a rodinného příslušníka) pro příspěvek od pojišťovny (permamentka na pohybové aktivity). Požadavek napiště do poznámky přihlášky.
- rádi byste cvičili, ale v nabízeném čase jste ještě v práci? Nevadí! Vzhledem k našemu statutu zdravotnického zařízení, vám (nebo vaší chůvě) rádi orazíme razítko na propustku do práce.
- náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině, více informací obdržíte po přihlášení na kurz e-mailem.
