Hormonální jóga
Hormonální jóga nabízí účinnou cestu k podpoře zdraví, hormonální rovnováze a celkové vitalitě, a to bez vedlejších účinků – jemně, přirozeně a s respektem k ženskému tělu.
Během kurzu se naučíte ucelenou, dynamickou sestavu, která spojuje jednoduché jógové pozice inspirované hatha jógou, kundaliní jógou a tibetskými technikami práce s energií. Každý cvik si projdeme krok za krokem tak, aby se vám díky praxi zautomatizoval a stal se vaším přirozeným nástrojem pro každodenní péči o sebe. Kurz je vhodný pro ženy, které chtějí harmonizovat hormonální hladiny, podpořit plodnost, zmírnit příznaky PMS a potíže při menstruaci, podpořit funkci štítné žlázy, zmírnit příznaky hormonální nerovnováhy, zlepšit psychickou pohodu a ulevit od stresu, posílit svou vitalitu, energii a ženskou pohodu. Kurz není vhodný pro těhotné a kojící ženy.
Termín/cena:
úterky 16:30 od 13.01. - 10 lekcí (3/6)
Cena: 2 000 Kč/kurz
Lektor: Simona Hořínová
Somatická jóga
Somatická jóga je návrat domů – k vlastnímu tělu, k dechovému rytmu, k pocitu, že je v nás vše, co potřebujeme. Nejde o výkon, ale o zvědomění a návrat k přirozené moudrosti, kterou v sobě každý máme. Lekce obsahují prvky sensualní a jemné jógy a taktéž náročnější posilovací pozice zaměřující se především na sílu v nohou a střed těla.
- Kombinace lehkosti a klidu s budováním vnitřní stability a síly -
Budeme se učit cítit a vnímat, co se děje uvnitř nás. Spoluvytvářet prostor, kde si skutečně oddechneme a dostaneme z těla nahromaděné emoce, stres i vtíravé myšlenky. Při pravidelné praxi se prohlubuje vztah k sobě, roste odolnost vůči stresu a tělo se postupně uvolňuje do větší lehkosti a síly.
Termín/cena:
úterky 18:45 od 06.01. - 15 lekcí (0/6)
Cena: 3 000 Kč kurz/260 Kč jednotlivá lekce
(možné pouze při nenaplněné kapacitě lekce)
Lektor: Kristýna Černá
Jin jóga
Jin jóga je jemná, pomalá a pasivní forma jógy, která nás učí odpočinku a respektu ke svému tělu. Podporuje regeneraci, flexibilitu a harmonii na všech úrovních. Pomalé a hluboké protažení v pozicích vám umožní ponořit se do uvolnění a nechat odplout veškerý stres. V průběhu kurzu se zaměříme na protažení klíčových oblastí těla, jako jsou kyčle, bedra, páteř, ramena a krk. Současně kromě fyzického uvolnění svalů a fascií budeme pracovat s energetickými dráhami (meridiány) a aromaterapií, která podpoří relaxaci a uvolnění emocí. Postupně projdeme sestavy zaměřené na jednotlivé orgány a oblasti těla a dopřejeme jim potřebnou péči. Lekce jsou vhodné pro každého – pozice upravujeme dle individuálních potřeb.
Termín/cena:
úterky 17:40 - od 13.01. - 15 lekcí (4/6)
čtvrtky 18:00 - od 08.01 - 15 lekcí (1/6)
Cena: 3 000 Kč
Aktuálně nabízíme Adventní jin jogu
Úterý 16.12 16:30 (6/6)
Úterý 16.12 17:45 (3/6)
Cena: 250 Kč
Lektor: Simona Hořínová
chci na kurz jógy (online přihláška/předrezervace)
Důležité upozornění: náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině nebo v jiných těhotenských skupinkách. Více informací o náhradách vám zašleme po registraci na lekce e-mailem.
