Hormonální jóga
Hormonální jóga nabízí účinnou cestu k podpoře zdraví, hormonální rovnováze a celkové vitalitě, a to bez vedlejších účinků – jemně, přirozeně a s respektem k ženskému tělu.
Během kurzu se naučíte ucelenou, dynamickou sestavu, která spojuje jednoduché jógové pozice inspirované hatha jógou, kundaliní jógou a tibetskými technikami práce s energií. Každý cvik si projdeme krok za krokem tak, aby se vám díky praxi zautomatizoval a stal se vaším přirozeným nástrojem pro každodenní péči o sebe. Kurz je vhodný pro ženy, které chtějí harmonizovat hormonální hladiny, podpořit plodnost, zmírnit příznaky PMS a potíže při menstruaci, podpořit funkci štítné žlázy, zmírnit příznaky hormonální nerovnováhy, zlepšit psychickou pohodu a ulevit od stresu, posílit svou vitalitu, energii a ženskou pohodu. Kurz není vhodný pro těhotné a kojící ženy.
Termín/cena:
úterky 16:30 od 16.09. - 10 lekcí (0/6)
čtvrtky 18:00 od 11.09. - 10 lekcí (0/6)
Cena: 1 900 Kč kurz/250 Kč jednotlivá lekce
(možné pouze při nenaplněné kapacitě lekce)
Lektor: Simona Hořínová
Těhotenská jóga
Těhotenská jóga je vhodná pro všechny nastávající maminky, které hledají zklidnění a propojení se sebou i se svým miminkem. Na lekcích se protáhneme, ale i lehce zaposilujeme. Zapojíme hluboký jógový dech a užijeme si potřebnou relaxaci. Kromě klasických ásan se můžete těšit na prvky z fyzioterapie a z kraniosakrální terapie. Těhotenská jóga je vhodná pro ženy ve 2. a 3. trimestru těhotenství.
Termín/cena:
středy 17:00 od 10.9. - 10 lekcí (0/7)
středy 18:15 od 10.09. - 10 lekcí (0/7)
Cena: 1 900 Kč kurz/250 Kč jednotlivá lekce
(možné pouze při nenaplněné kapacitě lekce)
Lektor: Kristýna Černá
Jin jóga
Jin jóga je jemná, pomalá a pasivní forma jógy, která nás učí odpočinku a respektu ke svému tělu. Podporuje regeneraci, flexibilitu a harmonii na všech úrovních. Pomalé a hluboké protažení v pozicích vám umožní ponořit se do uvolnění a nechat odplout veškerý stres. V pozicích, ve kterých se setrvává přibližně 3-5 minut a jsou většinou jednoduché, využíváme pomůcky k tomu, abychom v nich mohli vydržet dlouho a zároveň odpočívat. Během lekce se učíme nebojovat s tím, co přichází. V průběhu kurzu se zaměříme na protažení klíčových oblastí těla, jako jsou kyčle, bedra, páteř, ramena a krk. Současně kromě fyzického uvolnění svalů a fascií budeme pracovat s energetickými dráhami (meridiány) a aromaterapií, která podpoří relaxaci a uvolnění emocí. Postupně projdeme sestavy zaměřené na jednotlivé orgány a oblasti těla a dopřejeme jim potřebnou péči.Lekce jsou vhodné pro každého – pozice upravujeme dle individuálních potřeb.
Termín/cena:
úterky 17:30 od 16.09. - 10 lekcí (0/6)
Cena: 1 900 Kč kurz/250 Kč jednotlivá lekce
(možné pouze při nenaplněné kapacitě lekce)
Lektor: Simona Hořínová
chci na kurz jógy (online přihláška)
Důležité upozornění: náhrady ušlýc, včas omluvených lekcí jsou možné v souběžné skupině nebo v jiných těhotenských skupinkách. Více informací o náhradách vám zašleme po registraci na lekce e-mailem.
