Rozestup břišních svalů/diastáza

Rozestup břišní svalů je problémem mnoha žen po porodu. Stříška (břišní diastáza) rozkládající se od pupíku nahoru a dolů (někdy více či méně jen v jedné části) vzniká kolem 21. týdne těhotenství (až 33%) a toto procento se nadále mění, např. 6 týdnů po porodu je to až 60% a 6 měsíců po porodu až 45% žen. Jedním z preventivních opatření vzniku diastázy je vhodně zvolené cvičení. Ukazuje se, že cvičení před těhotenstvím redukuje výskyt diastázy až o 35%. Stejně tak může žena na diastáze pracovat v průběhu těhotenství a v poporodním období. Funkční bříško se neúčastní pouze na prevenci vzniku diastázy, ale také napomáhá maminkám během porodu. Pokud je bříško aktivní, vytváří oporu, miminko má možnost být v optimální poloze, jednodušeji sestupuje do porodních cest a porod se jednodušeji rozbíhá. Neaktivní břišní stěna naopak přispívá k bolestem bederní páteře, kostrče a kyčelních kloubů a může být příčinou nepostupujícího porodu.

Milé maminky, chtěly byste mít svou diastázu pod kontrolou i v těhotenství? Chtěly byste si zacvičit, ale nevíte jak? Přijďte na konzultaci a buďte si jistá, že v těhotenství děláte vše správně pro Vás i pro Vaše miminko.