Zdravá záda
začátečníci

Cílem tohoto kurzu je naučit vás správně cvičit a vymýtit stále praktikované švihové cviky. Na kurzu si zacvičíte, ale také si poslechnete zajímavosti ze světa svalů, kloubů, fascií, ale třeba také pánevního dna. Každá lekce je na jiné téma, s různými cviky, které se postupně opakují a ztěžují. Využíváme nejrůznější pomůcky, ale také vás naučíme cvičit s vlastní hmotností těla. Věříme, že si na kurzu každý z vás najde svou sestavu cviků, které vám pomůže k pohybu bez bolesti.

Lekce jsou vedeny tak, abyste se naučili cvičit sami, správně a s ohledem na vaše záda.

Další kurz bude otevřen v září 2020, a to v úterky od 16:00 a ve čtvrtky od 17:30.

Počet účastníků v kurzu: do 15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč
Místo konání: Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s., Slavíkova 6142/18d
Lektoři: Šárka Antošíková, Lucie Antošíková, Renáta Prnka

Rozpis lekcí:
Úterky - lektor Šárka (16:00): 8.9, 15.9, 22.9, 29.9, 6.10, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 22.12

Čtvrtky - lektor Renáta (17:30): 10.9, 17.9, 24.9, 1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 3.12, 10.12, 17.12

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255
lucie.antosikova@post.cz

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967