Zdravá záda
začátečníci

Cílem tohoto kurzu je naučit vás správně cvičit a vymýtit stále praktikované švihové cviky. Na kurzu si zacvičíte, ale také si poslechnete zajímavosti ze světa svalů, kloubů, fascií, ale třeba také pánevního dna. Každá lekce je na jiné téma, s různými cviky, které se postupně opakují a ztěžují. Využíváme nejrůznější pomůcky, ale také vás naučíme cvičit s vlastní hmotností těla. Věříme, že si na kurzu každý z vás najde svou sestavu cviků, které vám pomůže k pohybu bez bolesti.

Lekce jsou vedeny tak, abyste se naučili cvičit sami, správně a s ohledem na vaše záda.

Další kurzy budou otevřeny v lednu, a to
v PONDĚLKY od 17:45 ve Friendly Fyzio, Ostrava-Poruba - VIP skupinka
v ÚTERKY od 16:00 v Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s.,
v ÚTERKY od 16:30 v TJ Ostrava, sportovní areál Varenská, Moravská Ostrava a Přívoz
ve ČTVRTKY od 17:30 v Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s.,
ve ČTVRTKY od 17:30 v Centru volného času MOZAIKA, Klimkovice

Počet účastníků v kurzu: do 10-15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč, VIP 2 850 Kč
Lektoři: Šárka Antošíková, Lucie Antošíková, Renáta Prnka

Rozpis lekcí:
VIP Pondělky - lektor Šárka - Friendly Fyzio (17:45):
Obsazenost: 0/4


Úterky - lektor Šárka - AVÍZO (16:00):
kurz bude pokračovat po uvolnění opatření
Obsazenost: 14/14 - plně obsazeno

Úterky - lektor Lucka - Varenská (16:30):
Obsazenost: 0/10

Čtvrtky - lektor Renáta - AVÍZO (17:30): kurz bude pokračovat po uvolnění opatření
Obsazenost: 14/14 - plně obsazeno

Čtvrtky - lektor Šárka - MOZAIKA (17:30):
Obsazenost: 0/15

Přihlášky do avizovaných kurzů bude možné od 1.12. Předpokládaný začátek kurzů je druhý týden v lednu (dle vládních opatření).

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255
lucie.antosikova@post.cz

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967