Zdravá záda
pokročilí+

Efektivně povýšíme základní cviky na náročnější, samozřejmě především pomocí váhy vlastního těla. Zvýšíme také intenzitu a kombinace bosu, rolleru, gymballu, kettleballu a dalších, abychom více formovali, zpevňovali a tvarovali svaly celého těla. Každý dle svých možností a pod mým přísným dohledem tak, aby nevznikal tlak na klouby, ale docházelo cíleně k posílení oslabeného hluboko uloženého svalstva.
Vysoké nasazení vám pomůže zlepšit kondici, pružnost svalů, držení těla bez bolestí zad a tím i duševní komfort. Věřím, že nikdy nebudete mít dost a já vás budu posouvat stále o úroveň výše. Protože pokud nemůžeš, tak prostě přidej!!!

Jsem k dispozici i pro osobní tréninky a správné nastavení stravovacích návyků, které jsou pro zdravý životní styl neméně důležité.

Další kurzy budou otevřeny od září, vždy v úterky od 17 hodin.

Počet účastníků v kurzu: do 15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč
Místo konání:
Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s., Slavíkova 6142/18d
Lektor: Michaela Hrubá
Rozpis lekcí: 8.9, 15.9, 22.9, 29.9, 6.10, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 22.12
Obsazenost: 0/0

Máte nějakou otázku ke kurzu? Zavolejte mi na telefonní číslo +420 604 793 255

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255
lucie.antosikova@post.cz

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967