Zdravá záda
pokročilí

Volně navazující lekce zaměřuji na posilování nejen hlubokého stabilizačního systému a mezilopatkových svalů, ale rovněž na svaly končetin. Využíváme cviky s vlastní vahou těla. Naše oblíbené jsou cviky na rollerech, bosu úsečích, s velkými gymnastickými míči,  odporovými gumami, medicimbaly a kettlebelly.  
Lekce jsou vedeny tak, abyste si zvýšili kondici a zároveň nepřetížili oblast zad a páteře. A kdo by měl pochyby, že se během takového cvičení nezapotí, přijďte se přesvědčit.

Podmínkou pro přijetí do kurzu je absolvování Zdravých zad – začátečníci nebo alespoň dvou individuálních lekcí.

Další kurzy budou otevřeny od ledna, vždy v pondělky od 18 hodin, VIP úterky od 11:00 a 18:00, středy od 18:30, čtvrtky od 16:30 a VIP čtvrtky od 19 hodin.

Počet účastníků v kurzu: do 15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč, VIP 2 850 Kč
Místo konání:
Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s., Slavíkova 6142/18d
VIP: Friendly Fyzio, Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba
Lektoři: Michaela Hrubá, Lucie Antošíková

Rozpis lekcí:
Pondělky - lektor Míša (18:00):
kurz bude pokračovat po uvolnění opatření
Obsazenost: 12/13

VIP Úterky - lektor Šárka (11:00):
Obsazenost: 0/4

VIP Úterky - lektor Lucka (18:00):
Obsazenost: 0/4

Středy - lektor Lucka (18:30):
Obsazenost: 0/14

Čtvrtky - lektor Lucka (16:30):
Obsazenost: 0/14

VIP Čtvrtky - lektor Lucka (19:00):
Obsazenost: 0/4

Přihlášky do avizovaných kurzů bude možné od 1.12. Předpokládaný začátek kurzů je druhý týden v lednu (dle vládních opatření).  

Máte nějakou otázku ke kurzu? Zavolejte mi na telefonní číslo +420 604 793 255

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255
lucie.antosikova@post.cz

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967