Zdravá záda
pokročilí

Volně navazující lekce zaměřuji na posilování nejen hlubokého stabilizačního systému a mezilopatkových svalů, ale rovněž na svaly končetin. Využíváme cviky s vlastní vahou těla. Naše oblíbené jsou cviky na rollerech, bosu úsečích, s velkými gymnastickými míči,  odporovými gumami, medicimbaly a kettlebelly.  
Lekce jsou vedeny tak, abyste si zvýšili kondici a zároveň nepřetížili oblast zad a páteře. A kdo by měl pochyby, že se během takového cvičení nezapotí, přijďte se přesvědčit.

Podmínkou pro přijetí do kurzu je absolvování Zdravých zad – začátečníci nebo alespoň dvou individuálních lekcí.

Další kurzy budou otevřeny od zaří 2021

Počet účastníků v kurzu: do 15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč, VIP 2 850 Kč
Místo konání:
Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s., Slavíkova 6142/18d
VIP: Friendly Fyzio, Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba
Lektoři: Michaela Hrubá, Lucie Antošíková, Šárka Antošíková

Rozpis lekcí:

Středy - lektor Šárka (18:30)
obsazenost: 14/14 - začátek dle vládních opatření ve stupňci PES 3

Máte nějakou otázku ke kurzu? Zavolejte mi na telefonní číslo +420 604 793 255

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255 - objednávky
lucie.antosikova@post.cz
(prosím, e-mail používejte jen k zasílání faktur a tiskopisů. Termíny k terapii poskytujeme pouze telefonicky.)

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967