Zdravá záda
pokročilí

Volně navazující lekce zaměřuji na posilování nejen hlubokého stabilizačního systému a mezilopatkových svalů, ale rovněž na svaly končetin. Využívám cviky s vlastní vahou těla. Mé oblíbené jsou cviky na rollerech, bosu úsečích, s velkými gymnastickými míči,  odporovými gumami, medicimbaly a kettlebelly.  
Lekce jsou vedeny tak, abyste si zvýšili kondici a zároveň nepřetížili oblast zad a páteře. A kdo by měl pochyby, že se během takového cvičení nezapotí, přijďte se přesvědčit.

Podmínkou pro přijetí do kurzu je absolvování Zdravých zad – začátečníci nebo alespoň dvou individuálních lekcí.

Další kurzy budou otevřeny od září, vždy v pondělky od 18 hodin a ve čtvrtky od 16:30 hodin.

Počet účastníků v kurzu: do 15 osob
Počet lekcí: 15
Cena: 2 000 Kč
Místo konání:
Squash centrum Ostrava-Poruba, budova AVÍZO a.s., Slavíkova 6142/18d
Lektoři: Michaela Hrubá, Lucie Antošíková

Rozpis lekcí:
Pondělky - lektor Míša (18:00): 7.9, 14.9, 21.9, 5.10, 12.10, 19.10, 26.10, 2.11, 9.11, 16.11, 23.11, 30.11, 7.12, 14.12, 21.12
Obsazenost: 0/0

Čtvrtky - lektor Lucka (16:30): 10.9, 17.9, 24.9, 1.10, 8.10, 15.10, 22.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 3.12, 10.12, 17.12
Obsazenost: 0/0

Máte nějakou otázku ke kurzu? Zavolejte mi na telefonní číslo +420 604 793 255

chci na tento kurz (online přihláška)

Kontakt

Mgr. Lucie Antošíková

+420 604 793 255
lucie.antosikova@post.cz

Adresa

FriendlyFyzio
Sokolovská 1224/30, Ostrava-Poruba

IČ: 06816967